キャンプる。

キャンプをすると、体内時計がリセットされる、米研究

キャンプをすると、体内時計がリセットされる、米研究

より長時間、自然の光の下で過ごし、人工の照明にさらされる時間が短くなった被験者は、睡眠時間こそ変わらないものの就寝と起床時間が最大2時間早まることが分かった。

部屋に引きこもってないでアウトドアしようぜ!ってことですね。
やっぱり太陽の光って人間にとっても大切なのです。

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